第77页第1页_奈何她楚楚动人_西柚99

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说着自己先出去了。

楚净眨眨眼，也翻身下床。

刚才被吓那一跳，已经彻底清醒过来了。

而且，她确实想要健康的身体。

以前不锻炼，是因为小时候稍微一动就会出汗，一出汗就生病，于是父母就不让她多动。

暂且不管从前是不是孟宗晖别有用心，反正现在医生说了，锻炼就能改善体质，她自然要去试试。

更何况，鹿见青还在外面等她，他跑完步还要上班，每天的时间都很紧张，她不能耽误他的时间。

楚净洗漱完回来，才发现床边还放着一套新的运动装，是女士款。

显然是鹿见青准备的。

楚净换上，下楼。

秋天的早上还是冷，楚净打了个寒噤，搓搓手臂。

怎么不穿件外套?鹿见青一回头刚好看到她这个动作，微微皱眉。

楚净上学的时候，因为身体不好，几乎没上过体育课，显然对运动这事极其没有概念：跑步不是会热吗?

热再脱掉。鹿见青扶额，转头上楼，给她拿了外套下来，先穿上保暖，不然该感冒了。

楚净：

也不知道是人本来就傻，还是早上没睡醒，脑子转不动，她感觉自己好蠢，尴尬地朝门外跑去。

别担心，运动没你想得那么难。鹿见青跟上来，习惯了就好，还会觉得很爽。

楚净倒没有不愿意运动，实际上她很想运动，现在有点欲欲跃试：我们去哪里跑步?

这边运动的地方不少。鹿见青沉吟一瞬，去河边吧，那里有专门的跑道。

南河苑之所以叫这个名字，就是因为有条河从门前穿过，早上在河边跑步的人还不少。有人已经开始跑了，跑道起始点也站了几个人在说话。

楚净有点激动，看到跑道就往前冲。

鹿见青一把抓住她外套上的帽子，将人拽回来：先做热身运动。

楚净：

她只好跟着鹿见青活动手、活动脚、活动身体。

一套动作下来，楚净感觉自己已经出汗了。

不做热身运动容易受伤，跑步效率也不高。鹿见青像个健身教练，还给她解释，好了，现在可以跑

说到一半，注意到楚净的脸色，顿了顿才问：你不会已经累了吧?

楚净：这已经相当于我之前一个月的运动量了。

难怪体质那么差。鹿见青调整了计划，运动要循序渐进，今天跑一圈就行，以后再慢慢增加。

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