爱食记第28节第2页_爱食记_神圣午睡

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最让她吃惊的是，芳芳在她健身完之后，送给她一罐运动饮料：“来，补充一下碳水和蛋白质。”

谭丽莎问：“碳水不是应该尽量少摄入吗？”

“健身完如果不适当补充碳水，身体就会开始分解你宝贵的肌肉。肌肉被分解了，基础代谢就会下降，减肥就更难啦。所以，运动饮料里必须有适当的碳水。”

谭丽莎看着热量数字，总觉得这一罐喝下去前功尽弃，何况今天本来也没有很累。她胆战心惊地问：“真的不会发胖吗？”

芳芳笑道：“放心吧！你看我的身材还不够有说服力吗？”

谭丽莎嘴上应承着，心里却想：你可能是天生的瘦子。比如姚望。这人就怎么吃都不胖的。

她想，我先听她的试两个礼拜，看看效果到底好不好。

随后芳芳给谭丽莎发了一份三餐建议食谱，告诉她要学会每顿饭用营养结构和热量的角度来搭配食物。简单来说，所谓减肥健身餐，就是热量低，营养全，同时吃完饱腹感比较强的组合餐。芳芳还让谭丽莎把每顿饭都发给她看，她可以随时提供建议。

谭丽莎以前没请过私教，以为私教就是训练时在一边监督动作和给你数数的人。没想到私教还负责饮食指导，几乎是个私人生活指导了，顿时觉得这个高档健身房的私教服务果然不一般。如果没有姚望，她肯定体验不到这种服务。

想到姚望，她就想尽早和陈明硕定下聚餐开派对的事。回到家时间已经有点晚，但是陈明硕说过，他睡得比较晚。谭丽莎试探地发了信息过去，问本周末是否有时间聚餐，还发了两张自己做的面包图，特意说是为圆圆准备的。

陈明硕立刻就打了电话过来，他急切地问：“没问题。你周末哪天？”

谭丽莎没想到他这么积极，说：“我都行，看你们方便。”

“周六可以吗？”

“没问题。也叫柔樱来吧？上次派对她请了我，可惜我走得早。我很希望她能来。”

“没问题，保证带她来。放心好了，开party不叫她，她才会生气呢。要不要我准备点什么？”

“什么都不用。都是我们几个准备。”

“谭小姐你真是太能干了，每次都帮我很大的忙。”陈明硕声音里充满感激。

“就只是一起聚会呀，你太客气了。”

陈明硕千恩万谢地夸了她半天才挂了电话。谭丽莎心里暗暗好笑，觉得陈明硕也太戏剧化了，总一副把她当恩人的样子。

殊不知她的这个电话，还真是救陈明硕于水火之中了。在她打电话之前，陈明硕正在发愁怎么跟圆圆说周末的烘焙课取消的事。

对陈明硕来说，这个周末简直是屋漏偏逢连夜雨——圆圆的妈妈有事不能带孩子，所以这个周末他要带圆圆，为此他被迫取消了原本的爬山计划。独自爬山曾经是陈明硕为数不多的爱好之一，有了孩子之后，却鲜有时间享受这清净的消遣。

他觉得无奈，但也只得接受。曾经的他最恨临时取消，但有孩子之后，这已经成了他生命中的常态。小孩子的安排总是被迫临时取消，而他就要因此临时取消他的安排。

于是独自爬山就变成了陪圆圆去早教中心“学烘焙”，也就是老师带着孩子们把准备好的面团装饰一下，然后烤好了给孩子们吃。小孩子没有不喜欢捏面团烤了吃的，圆圆一直很盼着周末的烘焙课。

本来这也算是个相对轻松的安排，谁知刚刚接到通知，因为区域内发现了多例手足口，早教中心要关闭一段时间，烘焙课自然也就取消了。

取消爬山只是遗憾，取消烘焙课却让他头大如斗——根据他对圆圆的了解，听到这个坏消息的第二秒，圆圆就会不遗余力地嚎啕大哭起来。任他口才一流，也很难说服自己四岁的女儿理性对待烘焙课取消。

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