108、加练一会第3页_[网王]靠技能包就能碾压网球界吗_高品质甜瓜

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“这么说，我这次终于排在最前面了？真是荣幸。”幸村虽然笑着，但语气平平，有点记仇她推掉自己的约球邀请，不知道去给谁送番茄。然后一转头，人家又和白石打上了，真是来得早不如来得巧，郁闷得他不行。

“谁让你这颗小脑袋瓜这么好使呢。”她欢快地说。

好吧。她笑的很无忧无虑的样子，让他有种脚下空空、踩不到地面的感觉。

见他要去给花松土，她赶紧追赶上去，表情特神秘：“我给你讲……”

“是嘛，还有这样的事？”他面带吃惊，十分配合，“然后呢？”

谈话间，她远远看到一个许久不见的人，正在那边清理侧蔓。

“这是什么？”

“苦瓜，还是精品苦瓜，你看这纹路深的！”木手看着面前的土地，那个笑容特别温和、虔诚。

爱种菜的人有什么坏心眼。她深深共情了：“木手君，我懂你，我懂你。”

幸村：“……”你懂的人太多，我有些不开心。

把黑衣组情报分享给幸村后的第二天，这群人就回来了，表情各种邪魅狂狷，浑身都是一股掉下山崖、捡到宝书、练成神功、回来复仇的套路文的味儿。

莉莉才不管那边引发的震动，他们回来时，她正独自在场内练习。不知道旁边到底是谁在隔墙打球，噼里啪啦的放鞭炮啊，这是打几个球呢？

上次和九号球场的山藤打完后，她照常复盘比赛，发现对方虽然整体上没打出质量，但步伐的基本功很扎实。而对比起来，她刚开始的步伐差点把自己给整笑。

不知道下次比赛是什么时候，但不能大意。

把秒表固定在网带上，拿了两瓶水一左一右摆在右侧边线和中线上。瞧瞧，体能训练用到的道具多简单，最主要是找块场地就行。

强化脚步训练action！

网球说白了很简单，就是让自己全场跑动接球而已，但大角度向外移动接发后，如何将重心快速调整回来、让身体迅速回到中位，就是这个步伐的作用了。

以30秒为一组，降重心、大步前交叉、内侧腿蹬地、外侧腿跨步交叉，双手交替触摸两侧水瓶。越简单的练习越痛苦，超高频率跑动让她只觉双眼发黑，脚底窜火，心里的怒火也要燃起来了。死水瓶不要倒，不要滚动！

30秒的时间无比漫长。当秒表的滴滴声响起，莉莉一下子就趴了，仿佛又回到了学球初期被榊教练加练的日子。

哪怕身体素质已经进阶，但训练的痛苦度没有任何减轻啊。

“24次？差点以为自己要死了。”她边喘气边咳嗽，喃喃着，顺便低头看了眼鞋底。不看不放心，还以为光脚踩着火焰山。

职业选手、职业选手。莉莉这样鼓励自己。起这么大早，在课程以外主动给自己加练，不嘚瑟下说不过去。于是她拍了张照片，发给手冢国光：“比你醒得早，我赢了，得意.jpg”

那边的德国还沉浸在午夜。只要两人一直有时差，东九区的她永远可以得意宣称：她比他醒得早。

“再来九组就去吃早饭！”她握拳。

等德川总算停下十球练习，从隔壁走出来，就看到某人脸色通红，摇摇欲坠，气若游丝地握拳：“再来两组就去吃早饭……”

德川：这人还好吗？

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