第197章心有灵犀第7页_商界巅峰_铁血大隐

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其实我们每个人都是自己的医生，治已病是医生的事，但是治未病却是自己的事。

我受不了听人说“这不能吃，那也要忌口，活着有什么乐趣”，说这话的人去趟医院看看，生病住院手术打针何其煎熬。

还有动不动就说“不能辜负美食”的，你嫌美食辜负你的还少吗?

好好吃饭就是在治未病，多想想医学之父希波克拉底的话：“让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。”

如何才能有艳压群芳的吃商？

前几天，和亲戚一起吃饭。席间，大家盘点吃饭恶习，讨伐率高的有：

将就吃：上班忙下班累，点外卖、吃零食瞎将就；

吃得快：大波工作迎面扑来，狼吞虎咽节省时间；

吃得多：只在吃饭的时候，一个人就是一支队伍；

口味重：压力大心情丧，重口味美食让心情放飞；

有心事：应酬喝酒想着客户，在家吃饭愁着账单。

如果你也想提高自己的吃商，请速速加入高吃商矩阵。

1.半年前的食材，决定了今天的你。

我有个同事说她男友总是口腔溃疡，因为他吃的东西，不是罐装，就是袋装；

还有个朋友是个烧烤爱好者，他脸上的痘痘常年此消彼长。

而周围身体健康、皮囊迷人、精力充沛、牙齿好看的人，通常很少吃零食、吃甜食、吃夜宵，再忙也尽量下班回家做饭，累瘫也会煮点清粥或蒸点粗粮当晚餐。

我觉得与其花钱买很贵的化妆品和保健品，不如焖饭时掺点糙米或燕麦，炒菜时少放油盐，做菜多以水为介质（蒸、煮、炖），少以油为介质（油煎、油炸），多吃蔬菜、水果、谷物，周末煲汤犒劳自己。

2.知道“吃什么”，还要注意“怎么吃”？

吃得慢，不易胖。一个人的身材和吃速成反比。

吃饭时人脑慢半拍，你觉得饱了时，实际已经撑了，我现在有意识地培养自己，在平时饭量的基础上先挑两口饭出去。

趁热吃就行，不必趁烫吃，过热的饮料、食物和茶水会对口腔、咽喉和食管反复损伤。

3.听有趣的人扯淡，不陪无聊的人吃饭。

千万别小看一个轻松愉快的吃饭氛围。

应酬时，身体能量都在脑子里盘算着，胃里的酒精都消化不了，而放下心防开心吃饭时，能量是在肠胃里，所以更容易醉。

我有次去朋友家吃饭，本来小两口准备了很久，饭菜也很可口，可饭桌上两人因为有道菜咸了发起口舌之战，氛围不好大家都没胃口，有心事会辜负掉一桌好饭。

吃商高的人，真的很有远见，他们把远见落实到一日三餐中去。

我们每天都有3次改变体质、变瘦变美、治疗未病的机会，且吃且珍惜。

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